TECHNIQUES ;
-Respiration
-Backbending (extension du dos)
-Souplesse
-Inversions
-Ouverture des hanches
-Ouverture des épaules

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●●● Mouvement
●●● Force
●◦◦  Equilibre
●●◦ Souplesse
●◦◦  Détail
●●◦ Relaxation

 


YOGA AÉRIEN

Postures enchainées avec le soutien partiel ou total du hamac de yoga.

Les pratiquants sont perchés à environ 1 mètre du sol, mêlant à la pratique une petite dose d'acrobatie.
Les figures sont tenues plus ou moins longtemps pour aller chercher un bénéfice optimal, notamment lors des postures inversées.

Convient aux personnes ayant des problèmes de cervicales, ou une appréhensionà pratiquer les inversions.

Ce cours convient à tous les niveaux - même débutants.