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Guide Inversions & Handstands

Le document suivant est un extrait de mon manuel de formation “Gurukul 300h”.

Formation certifiante en Yoga Ashtanga & Hatha.

J'ai crée ce guide pour permettre aux pratiquants de yoga (ou d'autres disciplines physiques) de pouvoir

apprendre / comprendre les différents points clés nécessaires au corps humain pour pouvoir tenir en équilibre renversé.
 

SOMMAIRE

1. Bénéfices. Thérapie - p.3
2. Contre-indications. Les mythes - p.5

3. Points clés. Frontières. - p.6

Vous pouvez visualiser le document en ligne ou le télécharger.

Téléchargement ici

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